Palavras para te fazer companhia.
Escrevo por aqui duas vezes por semana — sobre a mente, a vida e a fé, sempre num tom de conversa. Fique à vontade para ler no seu tempo.
6 min Ansiedade e fé: como cuidar da mente e confiar em Deus ao mesmo tempo
Ter fé não significa nunca sentir medo. Entenda como a psicologia e a espiritualidade podem caminhar juntas no cuidado com a ansiedade.
6 min Luto e fé: atravessar a perda sem fingir que está tudo bem
A fé traz esperança, mas não anula a dor da perda. Entenda como viver o luto de forma saudável, com espaço para chorar e para ser consolado.
6 min Perdão: o que a psicologia e a fé ensinam sobre soltar o peso
Perdoar não é dizer que a mágoa não importou. Entenda o que é (e o que não é) perdão, e por que ele liberta quem perdoa.
5 min Culpa e vergonha: encontrando alívio na graça e na terapia
Culpa diz 'eu errei'; vergonha diz 'eu sou o erro'. Entenda a diferença e como se libertar do peso que a vergonha coloca sobre a sua identidade.
7 min Depressão não é falta de fé: entendendo a tristeza que não passa
Depressão é uma condição de saúde, não fraqueza espiritual. Entenda os sinais, por que ela não é culpa sua e como fé e tratamento caminham juntos.
6 min Autoestima e identidade: quem você é além do que você faz
Quando o valor pessoal depende de desempenho, o cansaço é inevitável. Entenda como construir uma autoestima que não desaba a cada erro.
6 min Descanso não é preguiça: a sabedoria do descanso contra o esgotamento
Vivemos exaustos e culpados por parar. Entenda por que o descanso é necessário — e até sagrado — e como prevenir o esgotamento.
6 min Relacionamentos saudáveis: limites, perdão e amor que respeita
Amar bem inclui saber dizer não. Entenda como limites saudáveis, perdão e respeito constroem relações mais leves e verdadeiras.
6 min Maternidade e saúde mental: culpa, exaustão e graça para a mãe
Ser mãe é amar intensamente e, às vezes, adoecer em silêncio. Entenda a culpa materna, o cansaço e por que pedir ajuda é cuidado, não fracasso.
6 min Como saber se preciso de terapia (mesmo tendo fé)
Terapia não é só para quem 'está muito mal'. Veja sinais de que buscar ajuda pode fazer bem — e por que fé e psicoterapia se somam.